林不浪先默默记下了【首阳】的淬体口诀，随后便拿出崩山拳，站在院子中练了起来。

嚯！

嚯！

几拳出去，林不浪便感觉肌肉开始酸痛，这崩山拳每一拳都要求肌肉绷紧，灵气满注，出拳力道更要发挥到极致。

这样的空拳，灵气力道无处可发，便会一边浸润肌肉，一边破坏肌肉，跟自残差不多。

但没有淬体之时，具体效果会如何林不浪也说不好，只能先咬着牙支撑。

很快，一个时辰便过去了，此刻林不浪已经满头大汗，两只手臂更如同刚从热水中提出来的一样，充血直至通红，痛到举起来都困难。

可这离正午还差得远呢！

林不浪只能拿出天珠，消耗其中灵气，将自己手臂简单治疗一下，便又重新练了起来。

如此到正午之时，林不浪已经这样走了三个轮回，脚下更是汇聚起了一大滩汗水。

苏白芷早上过来看了几眼，见林不浪在练功也就没打扰，只留下一些水和食物，便忙去了。

林不浪草草吃了些东西，见头顶太阳已经升了起来，立刻原地盘腿坐下，开始运起了首阳的淬体口诀。

口诀一开始，林不浪便感觉头顶上的阳光瞬间放大几十倍，那炽热的光线，照射在皮肤之上，就跟用烧得通红的火炭在滚一样。

而原本练崩山拳就受伤的手臂，此刻更加痛苦，手臂之内的每一寸肌肉都好像成了一锅滚烫的肉汤，反复炖煮着骨头。

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如此痛苦，林不浪也只能咬牙硬挺，不知道过了多久，那种痛苦的感觉便褪了下去，林不浪缓缓睁眼，不由得疑惑起来。

不会……这就完了吧？

低头一看，果不其然，自己的双臂此刻已经恢复了正常，只是比起之前略微粗了几分，肌肉线条也更加明显。

嚯！

林不浪尝试着挥出一拳，只觉得双臂稍微有些压力，之前那种酸痛感已经减轻到不足十分之一。

效果这么明显？

按照崩山拳来说，手臂能够承受五倍的压力，便算是练成了。

刚才第一次练习，林不浪全力发挥，算是一倍。

那接下来直接加压呢？

林不浪瞬间将灵气灌注增加到两倍，双臂还没动，便开始感觉到有一些酸胀了。

嚯！

又一拳挥舞出去！

剧烈的灼烧痛感顿时传来，林不浪顿时没忍住一阵龇牙咧嘴，赶紧念动刚才的首阳淬体口诀，身上也只是稍稍发热，便不再有感觉了。

完了，我这才修炼了一次，首阳淬体就过了。

接下来只能开始炎阳淬体，但是炎阳淬体需要火灵根灵气，自己火灵根还没种下来，这可怎么办？

林不浪皱眉一想，火灵根灵气……能不能用自己体内的先天阳火替代呢？