楚河摇摇头：“刘瑾，你魔障了，人间的长寿哪有这么容易的，你不付出怎会得到回报。

你见陛下她青春永驻，却未曾见过她私底下的努力，那些练功中的风险，每一重都是生死关，陛下经历过无数次九死一生，就你这年纪，这身体，还有你体内枯竭衰败的脏器，不折腾还有3、4年好活。

强行修炼，我保你撑不过一月，就会一命呜呼。”

“那你是怎么回事？”刘瑾气息炸开，须发张开，咆哮的问道。

“我？”楚河摸摸鼻子：“我建议各位回家练练太极，改日我把太极功法宣扬四海，人人都可以习得如何？”

“你在逗我们吗？我们怎肯信你？”

“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。

气宜鼓荡，神宜内敛。

无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。

其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。

有不得机、不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然，凡此皆是意，不在外面。

有上则有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意。若将物掀起，而加以挫之之意，斯其根自断，乃坏之速而无疑。

虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。

周身节节贯串，无令丝毫间断耳。”

楚河手依然紧紧揽住东方不败的腰，口中朗声诵念道。

说完微微一笑：“诸位，这是太极的初章，各位感觉如何？觉得不错的话，等端午过后，我就抄录一份，让陛下分发天下。”

所有人面面相觑，他们并不是不相信，因为他们都是个顶个的高手，并且非常识货，刚才楚河说的并不是胡编乱造的，细细品味，其中的奥义更是让他们颇有收获，更有甚者被点破迷雾。

太极讲究的就是一个道法自然，于天下大部分的功法大致相通，就算是东方不败这种人初闻之时也是大有收获的。