此时的湖边，一片祥和与安宁，与之前激烈的战斗场景形成了鲜明的对比。

而在钓鱼的时候，程于的脸上没有丝毫的情绪波动，内心如同眼前那没有波纹的水面一般平静无澜。

这平静的状态竟让程于仿佛陷入了一个特殊的境界之中。他的身体好似与周围的环境融为一体，每个部位似乎都拥有了独立的意识。就连观察水底鱼儿的游动，都变得奇慢无比，仿佛时间突然之间直接放缓了。

水中的鱼儿摆动着尾巴，缓缓地游弋着，每一个细微的动作在程于的感知中都被无限放大，清晰可见。他能感受到水流的细微变化，能察觉到鱼儿游动时引起的最轻微的水纹波动。

而就在这个时候，程于的脸上突然有了情绪的变化。原来，他惊喜地意识到自己已经触发了自在极意功的先决条件。

然而，也正是因为这瞬间的激动，那一股奇异的状态就如同梦幻泡影般瞬间消失了。刚刚还能清晰感知到的一切，瞬间变得模糊起来。鱼儿游动恢复了正常的速度，那种身体每个部位都仿佛拥有独立意识的奇妙感觉也荡然无存。

程于的脸上露出了一丝遗憾和懊悔，但很快又重新振作起来，他深知自己已经触摸到了那扇神秘的大门，只要继续努力，一定能够再次进入那种神奇的状态，真正掌握自在极意功。

“哦？刚刚他身上散发的那股细微能量和自在极意功很像，虽然时间很短，但也可以看出他是真的有巨大的潜力！这么说这小家伙还真可能掌握那个！”

维斯也敏锐的察觉到了刚刚程于陷入那种奇异状态散发出的能量，也是自顾自说着。

经过刚才那一瞬间奇异的感觉，程于的心也暂时平静不下去了，但是程于也陷入了思考，要指定一套专属的修炼方法，不能做无头苍蝇似的。

于是程于仔细回忆着前世剧情里面种种的修炼方法和技巧，然后总结在自己心里面，接着程于也制定了自己的方法：

1. 心境修炼：保持内心的平静与专注，不被情绪左右，学会在各种情况下都能迅速冷静下来，以达到心如止水的境界。

2. 身体感知训练：增强对自身身体的感知能力，让身体的每个部位都能敏锐地感知周围的变化，并做出自主反应，而不是依赖大脑的思考和指挥。

3. 极限挑战：不断将自己置于极度危险和高压的环境中，激发身体的潜能和本能反应。