他身上的校服很快就被汗晕湿了，额上汗水成滴成滴的滴落在地面上，很快就晕出一块深色。

因为体质的缘故，现在已经做了不到九十个俯卧撑的司辰衍面色如纸，两只手臂都在不住的打颤，手指头不自觉的开始抖动。

这是很正常的现象，但他还是不想就这么放弃，一直撑着身体，只是没再往下压了。

“若是撑不住便停下来，修行只在一朝一夕，而不是一蹴而成。”

宋冰瑶看到司辰衍动了之后，其他的弟子也开始行动，便放心的招来弟子给自己搬来了椅子和茶桌，一边喝灵茶一边观察这些弟子。

司辰衍是这些弟子之中最聪明的一个。

其他弟子都在铆足了劲儿想要搬起那些包含杂质的黑晶铁，只有他想到了最根本的原因。

黑晶铁的重量是不一样的，但他们是可以进行选择的，选择合适自己的就行。

那些弟子都在嘲笑司辰衍这个时候锻炼自己的体魄是傻子行为，他们使出吃奶的劲儿去抱起黑晶铁，却纹丝不动。

最后把自己折腾得脸红脖子粗的，岂不是更像个傻子？

宋冰瑶摇摇头，她走到司辰衍面前，垂眸看着少年被濡湿的后背，轻声的说了这么一句。

像是得到了一个信号，司辰衍这才松了口气缓缓地趴了下去，翻了个身仰躺在了地面上，看着锻造阁上碧蓝的天空，心口却隐隐传来些许疼痛。

其他的弟子没得到首肯，便只能继续苦哈哈的搬黑晶铁，他们哪里搬得起黑晶铁呢，只能羡慕的看了看躺在地上的司辰衍。

不少弟子看出了宋冰瑶的意图，便转而去锻炼自己的体魄去了。

正如宋冰瑶说的，想要学习锻造，必先锻体，将自己的身体锻造成了，才能去锻造其他，这才是锻造一术的指要。

休息了一会儿，司辰衍再次开始做俯卧撑和仰卧起坐轮番来，他并不懈怠自己的武灵修炼。

恰恰是因为知道锻体和武灵修炼的重要，他才会一边锻体一边吸收武灵之力，将武灵之力传输到身体经脉之中。

在这样不断反复的锻造自己的经脉和体魄之中，司辰衍在玄凌上院中度过了好几个月。