扎好马步，身躯一起一伏，这时，许意改变了呼吸规律。吸气，胸膛高高鼓起，这口气，好长，直到肺部鼓胀欲裂，她才闭紧嘴巴，憋住一口气。

体内真气以前所未有的速度流转。汩汩热流从体内涌出，飞快地融入被击打过的部位，肉眼可见，通红的皮肤以极快的速度变淡，赤红褪去，青肿消退。

一口气憋到极限，许意张口，缓缓吐出胸口废气。

当这口气吐完，他身上的淤青全部消退，皮肤泛起一层浅浅的黑色，皮膜之内流转着股微弱能量，练皮第一层黑铁入门。

炼皮，分五个档次，分别为黑铁，青铜，白银，黄金，返璞归真。

黑铁，皮膜得到初步淬炼，比寻常皮肤耐磨耐打，算是入门级。这个阶段，吃点苦头忍受一两月的捶打都能达到，要求不苛刻。

青铜，皮膜淬炼深了一层，皮肤古铜色，宛如牛皮般坚韧。能抵御钝器击打，刀剑等利器也有不俗的防御力。这阶段，就需要开始用外敷内服的药材辅助，穷人练不起。

白银，淬炼又深了一层，皮肤宛若银粉，柔软之时如牛皮般坚韧，绷紧之时如金属般坚硬。这时，皮膜刀剑不伤，基本可算大成。

古时有一门功夫叫铁布衫，大成之时皮肤宛若同浇铁铸，空手硬汉刀剑无损，肉身冲撞长枪不伤！皮膜淬炼到白银，基本等于铁布衫大成，除了眼睛，裆部，一些难以淬炼的位置之外，周身混元无漏。

黄金，弥补破绽，这阶段极为凶险。要做到将浑身上下的每一寸皮肤重新淬炼一遍，包括下阴，眼皮，菊花等致命柔软之处。让浑身无有破绽，小兄弟也坚硬如钢，柔软如棉，从此撩阴角，猴子偷桃等等招数再也不成威胁！

这一步需要勇气，一个不好有断子绝孙的风险，一般人不敢炼，大多会选择跳过这一步。

而最后一阶段返璞归真，浑身皮膜经历火烧，冰冻，腐食，各种极端环境刺激，让皮膜本质得到蜕变，如天蚕蜕皮般，经历九次蜕变，达到一种不可思议的地步。

这时候，浑身皮膜宛若有灵性，秋风未动蝉先觉，皮膜的感知敏锐到了不可思议的程度，最细微的异常都会被感知到。

许意吐出口气，第一个感觉就是饥饿，非常的饿，体内空空，手脚四肢软弱无力，像是一天没吃饭，心慌慌的。

淬炼皮膜，体内真气消耗的极其厉害。只是一轮下来，丹田中空空如也，五脏六腑间储存的能量消耗的七七八八，身体被掏空，需要进补。

古人说穷文富武，这句话是极其有道理的，读书靠脑子，饿着肚子也能奋发图强。练武不行，饿着肚子练武跟找死没有区别。

许意此时对这句话有非常深刻的理解，太饿了，双眼发绿，说的就是他现在的状态，跟饿急眼的狼有的一拼。

飞仙递过一盏赤红气血，许意接过，咕嘟嘟就灌了下去。