曹教头在他面前站定：“跟随我的动作。”

“弯腿下蹲，含胸拔背，双手环球。”

杨帆连忙也摆好一个相同的姿势，倒是跟前世的扎马步差不多。

过得一会。

“不对不对，你重心别前倾。”

“你小子倒是呼吸啊，别把自己憋死了！”

“气沉丹田！不是让你沉在肺里，也不是在胃里！”

“你得想象着自己抱着一个球，放轻松点！刚刚看你抱磨盘时那么标准，现在咋不行了。”

“不对不对…”

大概一炷香后，曹教头匪夷所思地看着杨帆，表情有些崩溃。

“你小子到底怎么混成炼筋期的？”

他刚刚教了杨帆不下十来遍，可就像打地鼠一般，刚刚学会这边，刚才教的一转眼又忘了。

本以为找了个好苗子，没想到比那些少爷们都蠢。

杨帆也一脸郁闷。

他沉下一口气，继续苦练。

曹教头看着他错漏百出的姿势，实在忍不住，只能再次过来指点。

突然间，杨帆心中一动，想起那本《清灵引气入体法》，虽然晦涩难懂，但他情不自禁的背诵默念起来。

慢慢的，呼吸开始平稳，整个人也放松下来。

眼皮开始打架，一道悠长的气息在他口鼻之间流转。

“咦？”

坐在旁边的曹教头一声轻咦，饶有兴趣打量着他。

“我刚才看错了？这小子开窍了啊！不过这呼吸之法，有些古怪…”

也不知道过了多久，杨帆睁开眼，仿佛刚才只是睡了一觉。

曹教头就立在他身前，吓了杨帆一跳。

“曹教头！”

“嗯，你感觉如何？”

杨帆活动了下身子，惊奇地发现浑身酸痛消失不见，每一寸肌肉里都充满了蓬勃的气血之力。

“去搬下磨盘试试。”

杨帆点点头，迫不及待地抱起一块一千五百斤的磨盘。

“嘿，起！”

磨盘被毫不费力的抱起，杨帆刚才用力过猛，都差点往后倒去，但很快站桩法就帮他稳固下来。