说干就干!
众人拾柴火焰高!
军人的执行力可不是盖的!
大家租住的民房也做了改变,一楼是食堂和餐厅,去市场上购买了一套猛火灶,空出的几个房间改成了桌球室和游戏室。
二楼有个小客厅,再把两间相连的大卧室打通,去二手家具市场买了五张结实的上下铺架子床。因为可能要增长人手,所以多买了几张。
三楼是训练室,一应训练器材均采购到位。
训练计划包括每天早上一个小时的体能练习,之前大家上班是坐公交车去,这下省了,有车之后,就可省下时间来训练,再开车去公司。
故此大家六点必须起床,六点一刻赶到朝阳公园,绕着公园轻装跑三圈,加上从租房的来回路程,差不多十公里的样子,必须在四十分钟内完成。
熊大和飞鹰就不能从东湖花苑赶过来,因为路程较远,来来回回的不现实。
好在熊大俩人长年的职业生涯,养成了良好的作息时间,别墅里也有齐全的训练设备,故此训练强度并不在话下。
因为白天八点钟要正常上班,所以训练后大家快速返回住处,此时差不多七点,在路上买好早点,休息二十分钟,然后十分钟简单冲洗,换好衣物,坐车去公司上班。
下班后开车再到朝阳公园,在熊大或飞鹰的督促和带领下进行十公里武装越野。
没有装备?
笑话!
章天佑人手发了一个结实的帆布背包,塞进十块砖头搞定。
跑完十公里后胡子五人回到租住的民房,吃完饭后,按照章天佑定下的训练大纲,又是一个小时的体能练习和综合格斗练习。
熊大和飞鹰自然回东湖花苑,本身他们每天的训练强度就很高,没有必要和胡子他们一起混。
高强度的训练营养肯定要跟上,所以喜鹊当之无愧兼职了厨子。