借助吸气丹火旺盛之势，再次爬升，所谓十二重楼，其实就是沿脊柱胸椎部位向上，正好十二节。每次吸气催动丹火爬升一节，如此凡十二息，则真炁可至大椎穴。

继续催丹上行，到脑后玉枕穴处，凡三息鼓荡，一鼓作气突破玉枕重关。此时，脑际如闻惊雷，轰然作响。复一息，真炁上达头顶百会穴，既泥丸宫。

此处是督脉的止点，与任脉在此交接。真炁抵达泥丸宫，当以呼气为主，徐徐呼出。此时，真炁则化为清凉玉液，顺颜面而下，如醍醐灌顶，清凉自生。

真炁沿额头中线向下，经眉间印堂。此处既道家所谓的上丹田，乃神识出入之所，魂灵居焉。真炁至此，顿觉眼前放大光明，如一轮旭日照耀全身。

过此下行，至鼻下人中穴。此处为另一鹊桥所在，既上鹊桥。

真炁至此，需舌顶上腭，导炁下行，沿舌而下，汇于承浆穴。然后，一路向下，而至双乳间膻中穴。此为中丹田，是发力之所，真炁外放皆由此出。

行炁至此，顿觉内息鼓荡，如同胸藏壑岳，海纳百川。

再往下，真炁直接过神阙穴（肚脐）入丹田，此为一小周天。

岳东林按照小周天吐纳功法，循序渐进，不知不觉中，运行七十二遍，然后收功。但觉神清气爽，精力百倍。一抬头，却已是天光微亮，竟然凌晨五点多了。

悄悄起身，来到楼下院内，简单地活动了几下腰腿腕关节，岳东林扎下马步，屏气凝神，气沉丹田，开始站桩。

半个小时后，他左掌一穿引领向前，左腿微屈跨步，右腿跟步而进，同时右掌自胸前快速劈出。这正是形意拳里五行的“金”——劈拳。一招一式反复不断，这是他从小到大一直坚持的拳法基本功。

云阳子曾经指点过他的形意拳，比起师父张洪魁教的那可是云泥之别。云阳子对身法步法及手势内劲的见解极为独到，岳东林听了一遍就立马理解了师父张洪魁教了他十多年也没教会的内三合与外三合。