岳东林告诉他：“这个池子是专门给我练功用的，是地下七百多米的寒泉，水温是零下十二度。因为直通地底才没冻结。这个可是很宝贝的寒泉，在里面修炼，精进速度是平时的十倍！”

诸葛威闻言眼睛一亮：“哦？还有这么神奇的事儿？这可是好东西，不行，你这个地方得经常借给我修炼！”

“哈哈，没问题！威哥你啥时候想来，直接报我的名号就行。”岳东林爽快地答应：“这里的老板是我哥们儿，报我的名字全部免单！”

黑子这时又伸手划拉了一下池水，问岳东林：“你在水里不冷吗？”

“入水前，先站桩十分钟，将全身气血运行起来，再按照内功心法催动真炁，循经脉游走。以自身的阳气抵御驱逐寒气的入侵，并且将阴阳调和后的真炁纳入丹田。正所谓‘壶中配坎离’，丹田内水火既济，阴阳循环相生，功力自会随之而增长。”

“那……内功心法都是啥？”黑子听得两眼放光，恨不得立即就尝试一番。

“猛弟！”诸葛威立即喝道：“不可打探别人的功法，这可是武林大忌！”

“呵呵，没事儿！又不是什么秘传绝学，只不过是道家入门的吐纳术而已。”岳东林满不在乎地答道。 原著小说网

“你听好了：首先站混元桩，你要将意念深深地沉入丹田之中，想象着自己如同高山一般，屹立于天地之间，头顶苍天、脚踏大地。吸气时，满天的日月星华，由头顶百会穴进入，缓缓沿着任脉流入丹田；呼气时，想象着体内的浊气，由会阴穴沿着两腿内侧的阴跷脉下行，由脚底涌泉穴排出体外。”

岳东林边说边为黑子示范动作要领。

“其次，七七四十九息后，进入池中盘坐。此时，将注意力集中在丹田内的真炁上。呼气，以内力催动真炁，由会阴穴下行至涌泉穴；吸气，真炁转而由两腿外侧的阳跷脉上行，到命门穴汇入带脉，再从带脉前行至神阙穴，最终回到丹田。此为一息。”

岳东林再次为黑子演示真炁的循行路线。