总共四十多号人，分六桌坐着，每桌一大盆羊肉、一大木盆白面馒头，立时狼吞虎咽起来。杨解放记挂着给高大小姐送羊肉的事，于是让众人先吃，单独又盛了一大碗羊肉，在上面再倒扣一个大碗，便用一块方布包裹起来。孙志勇找来一个酒壶，将白浪带来的高粱酒装了一壶，交给杨解放。杨解放没有推辞，一手提羊肉、一手提酒壶，便出了院子。
此时，天还没全黑，差不多要到饭点了，山寨里的人相继赶往伙房。正行走间，听到有人在喊：“杨统领……杨统领……”杨解放好容易反应了过来这喊的是自己，扭头一看，见是刚刚认识两天的刘一手，问道：“这不是刘大哥么？有事？”刘一手显得有点高兴，笑道：“杨统领还认得我？荣幸荣幸。”然后指了指杨解放手上提的东西，问道：“杨统领这是要去哪啊？”杨解放答道：“一点酒肉，送去感谢一个救命恩人。”刘一手点头道：“应该的！请！你请！”杨解放见他似乎没什么事情要说，于是继续向前走。刘一手却没有离开，而是跟在杨解放身后。杨解放转身问道：“刘大哥，你要有事不妨直说。”刘一手摸了摸下巴，答道：“没事，没事。”那眼睛直勾勾地盯着杨解放手上提着的碗。杨解放立时明白怎么回事了，也不作理会，继续走着，任由刘一手跟在身后。
来到黑寡妇住的院门口，跟守门的人说明来意。守门人让杨解放在门口等着，不一会就领着丑姑出来了。丑姑打量了一下杨解放手上的东西，赞道：“你还真给送过来了？嗯，算你有心！我们小姐领你这份心意了。东西给我吧！你可以回去了。”丑姑还是这个样子。杨解放也不在意，将东西递了过去。丑姑接过东西，闻了闻，赞道：“闻着挺香的，不知道味道怎么样？要是好吃，记得以后多送点！”杨解放笑着答应。丑姑转身走了进去。
杨解放见刘一手还跟在身边，于是说道：“刘大哥，我们今天开小灶，你要是不嫌弃，就一块来尝尝！”刘一手大喜，说道：“杨统领，你真是太客气了！呵呵，我正想着找机会跟你亲近亲近呢。”杨解放哈哈一笑，领着刘一手往回走。来到居住的院子，刘一手笑着跟一些熟悉的人打招呼。有人打趣道：“刘一手，你这是闻着味赶来的吧？”刘一手笑道：“我来给杨统领道贺，正好赶上了，呵呵……赶上了……”众人也只是哈哈一笑，便不继续追究。杨解放招呼刘一手与自己一桌，一起用餐。
这一晚，众人都吃得很开心。第二天一早，杨解放便招呼众人起来晨跑。依然由侯飞领头，杨解放押后。刚刚跑出山寨，但见白浪带着狼队的人赶了上来。杨解放颇为高兴，放慢了脚步。等到白浪跑近，两人打了招呼。杨解放便高声跟狼队的人介绍长跑时的注意事项。此时，狼队的人只想着追上并超过解放队的人，并没有理会杨解放的话。杨解放也不在意，特意落到了最后。
解放队的人有了昨天的教训，今天倒是听话多了，都照着杨解放的方式不紧不慢地跑着。很快，狼队的人就追了上来，往前超赶。众人也不劝阻，心里暗自窃喜，都等着看笑话。果然，狼队的人很快就跑不动了。十里地跑下来，除了白浪等少数几个人之外，基本上落后一大截。杨解放落在后面当收容队长，将掉队的人都赶了起来，令其跟着跑，耐心地再次讲解长跑的注意事项。
等到杨解放跑完全程，回到院子里的时候，但闻到一股香味传来。白浪的娘带着两个身体健壮的妇人在那里帮众人准备早餐。昨天没吃完的馒头，重新上锅蒸一下；羊肉吃完了，剩下的小半锅羊汤，烧开后剁上几颗大白菜一煮，一锅羊汤大白菜新鲜出炉。白妈妈走了过来，说道：“这地方确实也小了点，今早上就先将就着点吧！中午就到伙房去吃，昨天还剩下羊头和羊下水没有处理，等回弄好了，中午给你们煮面条吃。”杨解放笑道：“那就辛苦白妈妈了！”白妈妈回道：“你这孩子，咋总这么客气？就冲你教这狼崽子认字，就该记你这份情。以后有什么需求，尽管开口！”杨解放笑着答应，然后招呼大家先行洗漱，稍微休息一下后就开餐。
四十多号人，照样分六桌坐下，正要开吃，却见刘一手笑哈哈地走了进来。众人知道他又来蹭饭吃，只是瞥了他一眼，便不再理会。刘一手依旧笑呵呵地，一边跟熟人打招呼，一边来到了杨解放身边，笑道：“杨兄弟，这么早就吃上了？呵呵……”杨解放正色道：“刘大哥，别想了，今天的早餐没你的份！”刘一手依旧一副笑脸，说道：“杨兄弟，瞧你这话说的，好像我是那种专门蹭吃蹭喝的人似的。嗨，这鬼天气，实在太冷了！想着你们开了火，来瞧瞧能不能有口热水喝……”杨解放不想跟他瞎扯，径直说道：“今天早上这顿早餐，是众兄弟早上晨跑的奖励。你要是想吃也是可以的，先去跑个十里地，跑完了，照样有得吃。”刘一手大喜，说道：“杨兄弟，当着众兄弟的面呢，你这话可不带诳人的啊！”
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孙志勇插口说道：“你没看到众兄弟都是满头汗吗？你要是跑完了，肯定有得吃，管饱。要是不想跑，别说吃早餐了，连口热水都没有。”刘一手确认了事情假不了，也不废话，说道：“我这就去跑，记得给我留口吃的。”转身往外走。孙志勇提醒道：“别想着偷奸耍滑，十里地跑不完，就别想进这个院门！”刘一手更加放心了，撒腿就往外跑。
众人很快就吃完了早餐，杨解放让大家等下继续上午的体能训练。演武场边沿，已经竖立了一排单杠，是李木匠昨天安排人弄的。引体向上这个项目算是有了场所，俯卧撑和仰卧起坐倒是不挑场地。杨解放打算先训练这几个项目，往后再慢慢增加。
白浪直接给狼队的人下了命令，完不成训练项目的人，不准吃午饭。然后招呼狼队去演武场训练。解放队的人岂肯落后？不需要杨解放下命令，争相往演武场去了。
众人走后，刘一手气喘吁吁地跑了进来。杨解放其实一直在等他，说道：“刘大哥，你这腿脚不行啊！速度也太慢了。”刘一手双手扶在一条长凳上，大口喘着气，却是说不出话来。杨解放走了过去，说道：“跑累了吧？这跑步看着简单，要是不掌握好了正确的方式，真要一口气跑下来，没几个不累趴下的。”接着又讲解了一遍注意事项。刘一手总算喘匀了呼吸，苦笑道：“杨兄弟，你这些话咋不早说？”杨解放笑道：“我若事前说这些，你能听得进去？”刘一手苦笑着摇摇头，说道：“不管怎么说，总算是跑完了。杨兄弟，我现在可是真的饿了，还有一口吃的吗？”杨解放答道：“给你留着呢。”走到灶台边上，揭开锅盖，里面正温着一碗白菜、一碗馒头。刘一手大喜，连忙端了出来，放在旁边的桌上。杨解放说道：“歇会再吃，没人跟你抢。吃完了，去演武场，跟着兄弟们一起训练。完成了上午的训练项目，中午就一起吃羊汤杂碎面。”刘一手笑道：“杨兄弟，太够意思了！要不我以后跟着你得了。”杨解放摇手道：“我这样做可不是为了挖人墙角。我昨天说了，三个月后，我们解放队要接受整个山寨的比武挑战。所以，我们这三个月会加强训练，当然也会加强营养供应，一日三餐、天天吃白面、三天五头管一顿肉。为了公平起见，不管是哪个队的人，凡是参加训练的人，我都如此供应。以免将来有人说我们解放队胜之不武！”刘一手心中一动，追问道：“这么说，我们豹队的人全部参加训练，也是可以的？”杨解放肯定地说道：“没错，你看现在的狼队不就全部参加训练了吗？”刘一手点点头，一边吃早餐，一边暗自盘算起来。
杨解放不再理会刘一手，径直来到了演武场。此时，这里一片热火朝天的训练场景。在演武场上方的平台上，站了不少看热闹的人，在那里有说有笑、指指点点。杨解放没理会这些人，沿台阶走下演武场，一路走过去，一边查看个人的训练情况；见到有动作不规范的人，便顺手指点一下，还亲自示范一番。
来到白浪身边时，他正好从单杠上下来，说道：“杨兄弟，你这体能训练看着挺容易的，训练起来还真不简单！”杨解放道：“当然，每一项训练都是有针对性的：跑步练的是脚力，引体向上练的是臂力，俯卧撑练的是手臂和胸部，仰卧起坐练的是腰力。”白浪点头道：“这要是练上几个月，这人的速度、力量可全都有了。嗯……难怪你敢向整个山寨挑战！”杨解放说道：“我刚刚让刘一手传话了，不管是哪个队的人，凡是跟我们一起训练的人，我全都供应同样的饭食。”白浪凝望了杨解放一下，说道：“刘一手是豹队的二号人物，与他交好……我要提醒你的是，千万别跟他赌！他这刘一手的外号可不是白给的。山寨里的兄弟但凡手上有点闲钱，被他盯上了，全得输个精光。”杨解放问道：“山上不禁赌吗？”白浪答道：“不禁赌！只是，兄弟们身上都没钱，想赌也赌不起来啊。”杨解放这才明白过来，刘一手接近自己原来是有目的的，于是说道：“我明白了，白大哥，麻烦你帮我在这里盯着点！我还得准备下午上课的资料，就不跟兄弟们一起训练了。”白浪点头答应。
杨解放离开了演武场，来到木工房。陆子奇已经不在这里做木工活了，但不表示这里没人。李木匠正一边抽着旱烟，一边在那里指点着小木匠用一个小刨子在刨一根木头，看来他是打定主意让小木匠子承父业了。杨解放进来，李木匠只瞟了一眼便不理会。小木匠却喊了一声‘小杨哥’，然后接着刨木头。杨解放答应一声，开口说道：“李管事，这是在教徒弟啊！我正好需要做一块木板，跟之前挂在饭堂里的那两块木板尺寸一样，要不就让小木匠练练手！放心，我会付工钱的。”小木匠停了下来，看着李木匠。李木匠猛吸了两口，将一袋烟吸完，回头说道：“行吧，等吃过晌午饭，你来拿就是。钱不钱的就算了，反正是练练手。”杨解放见他依旧是那副敬而远之的态度，也就不多做停留，答应一声便退了出去。
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杨解放转身来到了伙房，这里依旧有几十号人在学习墙上的字，看到杨解放进来，大都充满期待。杨解放向前说道：“各位兄弟，跟大家说明一下，以后的作息时间需要调整一下。或许大家已经看到了，演武场上正有人在训练。从今天开始，上午时间我会带着兄弟们训练，下午时间才会来这里教大家读书识字。各位兄弟，要是有兴趣的话，也可以参加上午的体能训练。凡是参加体能训练的人，我管饭——一日三餐管饱。”
众人立时议论纷纷，其中已经有人从刘一手那里听到了一些消息，现在听杨解放如此说，算是能确定了。有人立刻提出了心里的担忧，问道：“杨兄弟，你是个读书人，教我们读书认字，自然不在话下。但是这个什么军事训练……你的法子真的管用？”有人立刻反驳道：“杨兄弟是天上的星宿下凡，文武双全不行吗？”杨解放笑着说道：“有道是光说不练假把式，管用不管用，试试不就知道了？再说了，这一日三餐，花的都是我的钱。”很快就有人认同了杨解放的话，说道：“不管有没有用，至少能混个一日三顿饱。杨兄弟，我们现在出去参加训练的话，还算数么？管中午饭么？”杨解放肯定地说道：“当然算，从现在开始，到中午开饭之前，能完成训练项目的人，中午统统管饭。不过，现在已经过了早餐时间，晌午饭就得你们自行解决了。”众人大喜，也不多做停留，立马蜂拥而出，瞬间走了个精光。