不过虽然铁牛大爷的手法粗糙了点，但不得不说这还真有用，不光有用还是那种飞快进步的有用。

三天里玄阳就像是充气一般，整个人已经变得无比壮硕。

第三天晚上，铁牛大爷手里拎着个小紫砂壶，闲庭信步的走到玄阳面前，伸手在他丹田处一放，玄阳顿时感觉一股如同山岳般厚重的气血之力涌入他的身体。

“嗯，差不多恢复了，明天开始进入下一个步骤”

玄阳听到这话差点哭了出来，三天了整整三天了，自己都感觉自己身上壮硕的肌肉是被打肿的，身边那些壮汉在听到铁牛大爷的话，也都送了一口气，三天他们已经差不多到极限了，这要是在教头面前掉链子了，那简直不敢想象。

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从第二天开始，北境的街道上就出现了一个扛着巨大铁柱的高大青年。他身材魁梧，肌肉线条分明，面容坚毅而沉稳。这个青年名叫玄阳，每天清晨，当第一声鸡鸣响起时，他便会被人硬生生地从睡梦中拉起。

玄阳的任务是扛起那根重达万斤的巨大铁柱，然后绕着北境城奔跑。这可不是一件轻松的事情，但玄阳却没有丝毫退缩之意。一开始，他根本无法将铁柱举起，只能用铁链拖住它，艰难地向前拖动。每一步都充满了艰辛和汗水，但他始终坚持着，一步步向前迈进。

随着时间的推移，玄阳逐渐适应了这种高强度的训练。他的力量不断增长，耐力也得到了极大的提升。如今，他已经能够将铁柱稳稳地扛在肩上，并以惊人的速度奔跑。以前需要一整天才能跑完一圈的路程，现在只需要半天就能完成；而最近几天，他更是只用了短短一个时辰！

无论天气如何恶劣，无论是刮风下雨还是严寒酷暑，玄阳都毫不懈怠地继续着他的训练。他的步伐坚定有力，每一步都仿佛踩碎了大地，散发出一种无与伦比的气势。人们对这位神秘的青年充满了好奇和敬畏之情，纷纷猜测他的来历和目的。

要知道这北境雄城一圈下来得有三百里，而当玄阳可以扛着巨柱一个时辰跑回来之后，他才开始真正顶级折磨，跑步倒是不用了。

但他得将他扛着的铁柱子当作钢鞭来用，但凡姿势不对，铁牛大爷手中的钢鞭就会从各种不可思议的角度抽中他的身体。

每次挨打那种刻骨铭心的痛楚让玄阳恨不得把牙齿都给咬碎了，可惜他还是忍不住，最后王府中甚至传出了这个小院有鬼，每天都嚎的特别凄厉。